今天受邀与妇女干部们谈论“做快乐女人”是经过一番思想斗争的，一开始不想讲这个“班门弄斧”的话题的。要讲，至多也只敢讲“做一个快乐的女教师”。但是，我这个人就是喜欢挑战自我，平时也喜欢看些杂书，感悟些人生问题。所以，本着与大家交流感悟，我今天还是来了，而且有信心讲好这个讲座，一定！
（我今天的讲座是“有备而来”的，有许多图片资料则是专门为今天的讲座准备的）
快乐是什么？
快乐是人的一种精神上的愉悦，是一种心灵上的满足。
快乐我们触摸不到，但它却能够表现在我们的脸上。那就是我们的笑脸,有淡淡的,有羞涩的,有灿烂的......
一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。
德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。
快乐是一种心理的感受快乐
来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。
懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。
快乐其实很简单,只需我们时刻保持一个积极乐观的心态。
快乐就在我们身边.......
怎样的女人最容易快乐：“四有女人”
一、有自己的事业
二、有幸福的家庭
三、有与子成长的心态
四、有与事无争的心情
下面，我逐条来展开：
一、有自己事业的女人最快乐
女人经济一定要独立，或许做不到事业有成，但最好有个相对稳定的工作或者有一份小小的事业。
在自己的工作范围内做好事，不仅能令别人满意，自己也会有满足感。
作为女人，我不反对较多时间待在家里照顾好家庭，在家贤惠可以，但女性应该在事业上得到自我独立和家庭的尊重。
只有事业有成，才能赢得别人的尊重。一个女人的价值也就能体现出来。
女人天性如水温柔，尤其是东方女性，透过自己的宽容和无微不至的体贴，在事业和家庭之间完全能做到游刃有余。
把工作与生活融到一起，收获的只有快乐。
不是每个人一开始对所从事的事业很感兴趣，但每个女人都要在事业中培养自己的兴趣，让自己喜欢这份工作。
快乐是成功的副产品
大忙人往往是最快乐的人，因为他没时间去想自己快不快乐。
调查：女人因什么而快乐？
《中国妇女》杂志（中文版）社联合纽约康泰纳仕杂志社推出的中文杂志《悦己SELF》开展了此项调查。
调查问题包括：女性因什么而快乐？权力？金钱？爱情？还是性？
“权力”在所有选项中得票最低，只有0.6%
做一棵永远成长的苹果树
一棵苹果树终于结果了。第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。
它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……
其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！
或许有机会做来年的种子
有一个善良的老婆婆，种了一片玉米，其中有一株玉米颗粒饱满，很是出众。收获那天，老婆婆只看了看这个最棒的玉米，并没有把它摘走。
它委屈死了：我这么出色，你为什么不要我呢?
终于有一天老婆婆来到地里小心翼翼地将它摘下来，挂在家里最通风透光的地方。
中央电视台有一广告
智联的广告，一个靓仔，从20来岁开始签章，一页纸一页纸的翻......一直翻到了头发花白依然在翻一张签一个章。
最后广告语:“没有激情的工作，会荒废你一生。”
种花的邮差
有个小村庄里有位中年邮差，他从刚满二十岁起便开始每天往返五十公里的路程，日复一日将忧欢悲喜的故事，送到居民的家中。就这样二十年一晃而过，人事物几番变迁，唯独从邮局到村庄的这条道路，从过去到现在，始终没有一枝半叶，触目所及，唯有飞扬的尘土罢了。
他一想到必须在这无花无树充满尘土的路上，踩著脚踏车度过他的人生时，心中总是有些遗憾。
二、有幸福家庭的女人最快乐
婚姻是女人生命的家园，感情的归宿。经营婚姻如同经营事业，需要用心。
聪慧的女人不仅支持丈夫的事业，即使自己是职业妇女，在生活上也无微不至的照顾他。
在人前适时地夸奖她的先生“神采奕奕”，其实也是寻求快乐幸福的具体表现。
世上只有比较适合你的鞋
男孩与女孩谈了很长时间的恋爱，甜言蜜语少了，还经常闹些不愉快，男孩心里就有了分手的想法。
这天，男孩约女孩出去逛街，两个人走在街上，男孩看到前面有家鞋店，就对女孩说：“我给你买双鞋吧。”
鞋架上陈列着各种颜色和款式的皮鞋，两个人试了一双又一双，不是嫌太贵，就是嫌颜色和款式不好，把眼睛都挑花了，也没挑到中意的。
这时，鞋店老板走过来，说：“小伙子，每双鞋都有它的缺点和优点，这世上只有比较适合你的鞋，不可能有你完全满意的鞋。”
男孩听了一怔，他思忖良久，对老板说了声“谢谢”，然后带着女孩离开了鞋店。
一个月后，鞋店老板收到一封喜帖，上面写着：“您好！我们诚邀您参加我们的婚礼，是您让我们明白，鞋没有十全十美的，人也一样。人生相伴，理解和包容最重要。所以，请您一定参加我们的婚礼……”
月亮看上去很美丽，可到了月球才知道，那里原来只是一片荒芜。
——席慕容
适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的。
记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己 。
妈妈脸红了
爱的循环
会往家里带垃圾的婆婆
有个朋友，婆婆一直对她很好，可是，随着婆婆年纪老去，开始出现一些“老小”现象：比如说，婆婆老往家里带来塑料瓶、废纸板等垃圾，还抱怨儿媳不注意勤俭……
不要整天灰头灰脸，在家也要让自己灿烂点。
（女人20岁像橄榄球，20个人追；女人30岁像篮球，10个人追；女人40岁像乒乓球，两个人来回打；女人50岁像高尔夫球，打得越远越好。）
每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容 。
不要为了任何人任何事折磨自己，偶尔傻一下很有必要，人生不必时时聪明 。
要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。
旅行中的心灵能更充实。
培养喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯 。
偶尔自己唱歌给自己听，好坏不重要，心情爽朗就可以 。
不要让孤寂淹没自己，孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。
爱自己只会让我们更孤独，爱别人会让我们更快乐。
爱父母，每周一次打电话或者抽时间共进晚餐。
如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字。
如果有人帮你按摩，就尽情享受，如果没有，自己尝试取愉自己。
三、与孩子一起成长的女人最快乐
“蹲下来聆听”
上好性教育这一课
别老拿自己孩子跟别人比
别总把梦想寄托在孩子身上
“蜘蛛侠” ——徒手攀楼
妈：钱。儿
武汉一名在寄宿制学校读书的初中学生给父母发短信要钱，内容只有三个字：“妈：钱。儿。”
母亲看罢心酸不已……
反思：我们平时与孩子交流，除了学习，还剩下什么呢？
父母是孩子的启蒙老师
读小学三年级的东东，家里阳台上的衣服被楼上的张叔叔浇花时弄湿了，东东妈妈立即冲上去理论，并骂骂咧咧地走回来，嘴里还不停地数落邻居的不是。到了周末，对屋陈叔叔的猫在东东家门口玩，东东看见后立即破口大骂，说猫把他家的门口弄脏了，非要他们洗干净不可。这让邻居哭笑不得，也令东东妈妈大吃一惊……
父母是孩子的启蒙老师，他们的一举一动都被孩子看在眼里、记在心里，日后若有类似情况发生，必然会以父母的行为为准则，依葫芦画瓢，有过之而无不及。
拥抱比耳光更有力量
贝利从小酷爱足球运动，很早就，显现出踢球的天分。镇里开始有不少人向崭露头角的贝利打招呼，还给他敬烟。贝利很享受那种吸烟带来的“长大了”的感觉，渐渐有了烟瘾。
一天，贝利在街上向人要烟时被母亲撞见了……
回家后，母亲问贝利抽烟多久了，他小声辩解说自己只吸过几次。忽然，贝利看见面前的母亲猛然抬起了手，他吓得肌肉紧绷，不由自主地捂住自己的脸。母亲从来没有打过他，可今天他的错误确实有些大了，小小年纪就抽烟，而且还撒谎。
然而出人意料的是，母亲给他的并不是预想的耳光，而是一个紧紧的拥抱。
“兴趣”变“无趣”
某小学一位五年级的学生拿着压岁钱，兴冲冲来到购买模型飞机材料的专门店买了材料，回家后便饶有兴趣地摆弄起来，一直做到傍晚。眼看妈妈快要回来，便把做好的模型飞机藏起来，想给大人一个惊喜。
然而，母亲迎面给他的却是“一盆冷水”，让他始料不及。“满房间是木屑，灰尘到处都是，你在家里大闹天宫啊。”他的母亲一踏进门，便开始指责。“这是我做的飞机。”孩子满心欢喜地抖出宝贝，“你做这个东西做啥，又不会加分的，有这个时间还不如做点功课。”当听说是用压岁钱买的材料时，这位母亲更是火冒三丈，“你钱太多了是不是，还有多少钱统统还给我。”这一连串的话，让孩子十分寒心。
这位母亲不明白，孩子所做的，是一种很有“点燃”价值的行为。不少孩子正是通过这种摆弄而走向成功的。家长的冷漠和粗暴，将孩子好不容易自燃的学习之火给浇灭了。
别让“情绪污染”影响孩子
小丁的父母刚签订离婚协议，抚养权归小丁妈妈。当天，小丁妈妈便一直在数落前夫，要小丁努力学习为妈妈争气，不要让爸爸笑话他们等等。
夜晚，才读学前班的小丁怎么都睡不着，因为他想不通为什么爸爸很疼爱他，妈妈却说爸爸坏呢？到底是谁对谁错呀？
"在我心中，只有教师最凶，天天把作业留到七八点钟。回到家中，就是爸爸最凶，天天把我打得鼻青脸肿。爸爸走了就是妈妈最凶，天天把我骂得一窍不通。妈妈走了，就是老子最凶，老子才是真的真心英雄……"
家庭第一课堂：身教胜于言传
感恩，从这里开始
10个孩子站在幕布后，伸出10只手，让10位母亲辨认；之后，再让学生辨认母亲的手。结果，10位母亲准确无误地举起了自己孩子的手，而10位学生却无一例外地猜错了。
给孩子多少次摔跤的机会
如果你已经为人父母，当你的孩子正在学习走路时，你会给他几次机会？
你会在他跌倒十次之后，让他改坐轮椅吗？还是只给他二十次学走的机会，若学不会走路就要他放弃？或者当你身边有五十个人劝你放弃，你就决定让他坐轮椅呢？
我想你的答案是： 不会。
我们都会说：我会给他无数次机会，直到他站起来，学会走路为止！
四、与事无争的的女人最快乐
只跟自己比，不和别人攀
从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。
处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。
关心周围的人、事物
假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。
自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。
心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。
为了寻找快乐，你走遍了千山万水，始终见不到它的踪影。其实只要你拥有一颗知足的心，快乐就在你身上。
如何才能得到快乐?抛弃仇恨、远离烦恼、生活简单、淡泊名利、常设身处地为别人着想、笑口常开、心中有爱。
如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。
自私自利的人永远找不到快乐。
快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。
如果我们只是纯粹想追求个人的快乐，这个愿望很容易达成；但如果我们希望比别人快乐，就太难了，因为我们总认为别人比我们快乐。
能不和人争吵尽量避免 。
快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。
如果快乐可以用钱买到，大多数人都会因价格贵得离谱而不快乐。
从来不懂得心存感激的人，绝对体验不出快乐的真谛。
你只要生气一分钟，便丧失了60秒钟的快乐。
每天做一件令别人愉快的事，自己也会特别快乐。
功名利禄，只能带给我们短暂的快乐；惟有平静的心灵加上对工作的热爱，才能带给我们永恒的喜悦。
想要获得快乐，不是增加财富，而是降低欲望。
有人说，要让自己快乐，最好的方法是先令别人快乐。
把快乐的香水喷洒在别人身上时，总有几滴溅到自己。
快乐有一点像感冒——传染得很快。
一个人的快乐并不是他拥有的多，而是他计较的少！
千万别总抱怨别人
有个太太多年来不断抱怨对面的太太很懒惰，“那个女人的衣服永远洗不干净，看，她晾在外院子里的衣服，总是有斑点，我真的不知道，她怎么连洗衣服都洗成那个样子......”
五、主动追求的女人最快乐
快乐是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到 。
每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人，最后总是一无所获。原因快乐并非无所不在，而是要靠自己去制造。
快乐主动寻觅、用心追求才能得到
追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。
当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。
扩大生活领域、尝试新的事物
当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。
学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。
可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。
天下所有的事情并非只有一个答案
追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。
敢于追求梦想与希望
萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”
当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。
不要太自信，也不能无信心
过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。
选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
步调太急时要放慢一点
你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。
把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一种奢侈品，可以使你感到满足。
脸皮可以厚一点
根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。
不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢？！
快乐不是没有烦恼
每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。
三个母亲的幸福、快乐
有三个母亲，第一个母亲的女儿去国外留学，刚拿到绿卡；第二个母亲的女儿在机关工作，刚刚走上重要的领佳节又重阳导岗位；第三个母亲的女儿下岗了，正艰难创业。
三个母亲常聚在一起聊天，每当谈论起自己的女儿时，前两个母亲的脸上总是洋溢着自豪，每一句话都在炫耀着自己的女儿是多么有出息，自己的脸上是多么光彩。而此时，第三个母亲就会面带微笑，低头做着手里的针线，静静地分享着她们的喜悦。
第三个母亲的女儿常回家，听见她们的闲谈后，内心一阵酸楚。等那两个母亲走后，女儿轻轻伏在母亲背后，说：“妈，对不起，女儿不争气，不能让您像她们一样幸福、快乐。”
母亲放下手里的针线，从身后拉过女儿因为劳作而变得粗糙的双手轻轻抚摸着：“傻孩子，记住，在妈的心里你是最优秀的。幸福、快乐是一种感觉，妈每天能看见你就已经足够了，你带给妈的是和她们不一样的幸福、快乐。”女儿的泪瞬间打湿了母亲的后背。
3年后，第一个母亲不再老是炫耀女儿的出国，而是抱怨在这3年中，她朝夕翘首以待，却一次也没盼回女儿的身影。女儿在电话里说，在国外精神和生活压力太大，暂时不能回家……
第二个母亲也不再老是炫耀女儿的官职，而是抱怨在这3年中，她每天得接送女儿的一对调皮的双胞胎儿子上学、放学，还得照顾他们的饮食起居，一天下来，腰酸背痛，心力交瘁，还难得见到晚归的女儿。女儿说，工作忙，找保姆带孩子不放心，现在是工作的关键时期，不能放松……
唯有第三个母亲，依旧常常面带微笑，幸福而祥和。她的女儿在这3年中，不仅成功创办了自己的公司，而且坚持只要不出差就每天挤时间回家看望母亲，哪怕一会儿也好，用所有可能的时间，陪着母亲。母亲也总是准备一些女儿爱吃的东西，满脸爱意地看女儿吃下去……
幸福快乐其实就是一种感觉，这种感觉远远高于它的含义。一个母亲不一定非得要自己的孩子大富大贵，能经常见到自己的孩子，并且看到孩子平安、健康、快乐，就会感觉自己是世界上最幸福、快乐的人。
只要学会悦纳，就会有一份好心情
有一个老太太，她有两个女儿，大女儿家做晒盐生意，小女儿家做卖伞生意。老太太整天苦恼。晴天犯愁小女儿家的伞卖不出去，阴雨天犯愁大女儿家的盐晒不成。
有时困扰我们的并不是事情本身，而是我们对事情的看法。
惟愿天下女子至善至幸
美国舒勒博士在《快乐的态度》一书中揭密永远快乐之秘诀
懂得八条秘诀，便有快乐人生
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．保持心境开朗。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的哦。
快乐的多少，来自有乐趣事物的多少。
快乐的大小，来自所做有乐趣之事的大小。
快乐的长短，来自有乐趣之事持续时间的长短。
快乐的深浅，来自该事在你心中地位的深浅。
快乐是发现汽车雨刷夹的是一张广告，而不是罚单。
如果你对目前拥有的一切觉得不满，等到你拥有更多时，也不见得会快乐。
快乐是一种宝贵的资源，不能光是享用，而不去发掘。
如果发短信息给你喜欢的人，他不回，不要再发。
若想得到快乐，就别让自己过得无精打采。
在充满噪音的都市丛林里，你几乎快乐不起来。此时，你不妨抽空到乡间走一趟。吸口新鲜空气，闻闻泥土芳香，看看翠绿大地，听听大自然的奏鸣曲——蝉声、鸟声、溪水声……你将会有不一样的感觉。
英格丽·褒曼说过，健康的身体加上不好的记忆，会让我们活得更快乐。的确，世上的闲言闲语实在太多了，不值得让它们留在脑海中。
快乐记事薄：养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光 。
计划一星期的打扮：用相机拍下自己拥有的每一双鞋子的（长相），贴在鞋盒的显眼处，并于星期天安排好下个星期的服饰搭配，如此就不需要每天一早起床，为当天要穿哪件衣服而伤脑筋，省下来的时间就可以不慌不忙地享用美味的早餐，或花些时间做脸部按摩运动了。
日行一善：不论是扶老婆婆过马路，在公司里帮同事们一点点小忙，或是在办公室制造欢乐气氛，都算是好事，这会使你一整天都拥有一个快乐的好心情。
不同主题的周末：依照你喜欢的方式，为自己精心计划一星期的特定日子，譬如是打球日、逛街日、约会日、睡觉日、学习日、积极快乐地享受每一个周末。
早起的乐趣：找一天一大清早起床，感觉一下(众人皆睡我独醒)的优越感，早睡早起，头脑清醒精神爽，心情自然也会快乐舒畅。试着培养早起一小时的好习惯，你不但会多了宝贵的宁静时间及充裕的精力，你也一定会爱上那早晨恬静清新的感受。
在家寻宝：你一定有过有时发现家中某种东西不翼而飞，但日子久了也就不了了之，然后无意间在一次的打扫中它突然出现在你眼前，那种在家寻宝失而复得的心情真的很开心。而且定期清理旧东西，让家里窗明几净，空气流通，也有除旧迎新增加能量的功效。有时也会有不大不小的意外的收获。
宠爱自己：女为悦己者容，每星期定好养颜滋补的时间表，吃燕窝、补品、维他命丸，做面膜……让自己随时都保持在最佳状态，眼看着自己一天比一天迷人，怎能不叫你心花怒放 。
享受天伦乐：家人永远是你最重要的精神支柱，好好珍惜及培养和他们的关系，定期为自己安排喜欢的家庭活动，有了家人亲切的支持，做起事来都必定更加起劲。
天晴的时候让阳光的天空照亮心情
天阴的时候让心情的亮丽点燃天空
无论何时
请都做一个快乐的女人
愿与领佳节又重阳导们广泛交流
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